第3章 训练
同学们的热情被点燃，每个人的脸上都洋溢着期待与兴奋的神情。
“这次运动会我一定要参加女子 800 米长跑，为班级争光！”
安晴坚定地对林晓说道。
“好呀，安晴，我相信你一定可以的，我给你加油！”
林晓笑着回应。
陈宇在一旁听到，走过来说：“安晴，有决心是好事，不过 800 米可不轻松，你可得好好训练。”
“放心吧，陈宇，我不怕吃苦。
你呢，准备报什么项目？”
安晴看向陈宇。
陈宇自信地扬了扬头：“我打算报男子 1000 米和跳远，展现一下我的实力。”
“哈哈，那咱们都要加油，争取拿个好名次！”
安晴鼓励道。
安晴毫不犹豫地选择了女子 800 米长跑，为了能在比赛中取得好成绩，她开始了艰苦的训练。
每天放学后，她总是第一个来到操场。
夕阳的余晖洒在空旷的操场上，为她勾勒出一道坚毅的身影。
她先进行热身运动，高抬腿、弓步压腿、活动手腕脚腕，每一个动作都做得认真到位，以确保身体充分预热，减少受伤的风险。
热身后，安晴开始了长跑训练。
一开始，她调整着呼吸，步伐轻盈而有节奏，均匀地分配着体力。
“一二一，一二一”，她在心里默默为自己打着节拍，眼神坚定地首视前方。
随着训练的深入，安晴逐渐加大了训练强度。
她开始提速，双臂有力地摆动，脚步加快，呼吸也变得急促起来。
汗水如雨般从她的额头、脸颊滑落，浸湿了她的头发和衣服，但她没有丝毫停歇的意思。
有时，林晓会陪着她一起训练，在旁边为她加油打气：“安晴，加油！
再坚持一圈！”
“林晓，我能行！”
安晴咬着牙回应。
在进行耐力训练时，安晴会给自己设定目标，比如连续跑五圈不停歇。
每一次感到疲惫想要放弃的时候，她都会在心里告诉自己：“为了班级的荣誉，为了自己的梦想，不能放弃！”
除了长跑，安晴还会进行力量训练。
她会在操场上做深蹲、蛙跳等练习，增强腿部的力量。
每次做完一组力量训练，她的双腿都会感到酸痛，但她依然坚持着，不断挑战自己的极限。
陈宇在进行自己的男子 1000 米和跳远训练时，也会时不时关注安晴的训练情况。
看到安晴如此努力，他会喊道：“安晴，注意调整呼吸，保持节奏！”
安晴回应道：“知道啦，陈宇！”
在一个看似平常的训练日，安晴为了突破自己的速度极限，不断加快脚步。
然而，命运在一个看似平常的训练日，安晴为了突破自己的速度极限，不断加快脚步。
然而，命运似乎在这一刻开了个小玩笑，她不小心踩到了一个隐藏在跑道上的小坑。
脚踝猛地一扭，一股剧痛瞬间袭来。
“哎呀！”
她痛苦地叫了一声，身体失去平衡，重重地，她不小心踩到了一个隐藏在跑道上的小坑。